高效安眠药有哪些？一粒安眠药可以睡多久？

1、最强效的安眠药名单

安眠药其实就是安定，也就是地西泮，这是第二代的镇静催眠药，诱导睡眠的速度较快，但大众所理解的安眠药其实是包括所有的镇静催眠药。在镇静催眠药中，具有强效催眠作用的主要有医院三级管制类的成瘾性药物，由于这些药物依赖性较强，危险性较高，管理比较严格，因此对于一般人来说是无法接触的。失眠者也不需要用到这些药物，医生的处方通常会开一些相对安全的催眠药，比如唑吡坦。

2、目前最安全的安眠药

镇静催眠药目前已经开发到第三代，最新的安眠药已经证明其安全性要高于之前的药物，比如说唑吡坦、佐匹克隆、拉米替隆等新型助眠剂，这些药物在长期使用时未见成瘾性，而且在停药后很少出现以前的安眠药常见的反跳性失眠等弊端。虽然仍然存在一些副作用，但相对来说，第三代的镇静催眠药安全性较高。

3、助眠的中药

中药虽然没有镇静催眠药那样强效迅速的助眠效果，但中药的副作用也要更小一些，而且远期的调理效果要优于西药。常见的助眠中药主要有酸枣仁、旱墨莲、黄精、龙眼、大枣、当归、茯苓、首乌藤、合欢和五味子等，这些中药材在中医的组方下，可以起到良好的益气活血、养心安神之功效，从而取得助眠的效果。

一粒安眠药可以睡多久?

1.安眠药根据其作用效果可分为短效安眠药如咪达唑仑，一片睡眠时间约2-3个小时;中效安眠药如艾司唑仑，一片睡眠时间约4-5个小时;长效安眠药如地西泮，一片睡眠时间约6-8个小时。

2.睡眠时间也跟服药患者的个体情况有关，比如年龄大一些的患者，即使口服长效睡眠药物，一片的睡眠时间也很难达到6-8个小时，甚至仅为2-3小时。

如果患者有失眠等症状需要服用安眠药，建议患者前往正规医院，查明原因，遵医嘱系统治疗。